Tần số 285 Hz được gọi là tần số của vũ trụ và cũng là nhịp tim của trái đất, người ta tin rằng nó giúp thúc đẩy cảm giác bình tĩnh. Nghe nhạc với tần số 285 Hz có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng đem lại cảm giác bình yên trong tâm hồn.
Dưới đây là một số cách bạn có thể kết hợp nhạc 285 Hz vào thói quen hàng ngày của mình:
Thiền
Thiền là một hoạt động phổ biến để giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn, trong khi tập bạn có thể nghe nhạc 285 Hz, nó có thể giúp tạo ra một môi trường êm dịu và nhẹ nhàng cho phép bạn tập trung vào hơi thở và kết nối với nội tâm của mình.
Giấc ngủ
Trước khi đi ngủ hãy nghe một bài nhạc 285 hz, nó sẽ tác động làm dịu và giảm suy nghĩ hỗn tạp trong đầu và cảm giác thư thái.
Yoga
Kết hợp âm thanh này vào thực hành yoga của bạn có thể tạo ra một kết nối sâu sắc hơn với cơ thể của bạn và thúc đẩy cảm giác bình yên trong tâm. Các tác động làm dịu, giảm bớt sự phân tâm và cho phép bạn tập trung vào việc luyện tập của mình.
Công việc
Nghe nhạc 285 Hz trong khi làm việc có thể giúp giảm căng thẳng và mang lại cảm giác bình tĩnh. Các hiệu ứng của tần số có thể giúp giảm bớt phiền nhiễu làm bạn tăng tập trung và năng suất.
Tập thể dục
Các tác động làm dịu xua đi những suy nghĩ không cần thiết trong lúc luyện tập, cho phép bạn tập trung vào việc tập thể dục của mình.
Ví dụ về nhạc 285 HZ
Kết luận
Tóm lại, kết hợp âm nhạc với tần số 285 Hz vào thói quen hàng ngày của bạn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nó có thể giúp giảm căng thẳng, thúc đẩy thư giãn và thúc đẩy cảm giác bình yên trong tâm hồn.
