Nếu bạn quan tâm về nhạc trị liệu, và sức mạnh của những âm thanh thì chắc hẳn không thể bỏ qua tần số 40HZ. Nó đã thu hút được sự chú ý không chỉ vì giai điệu hấp dẫn mà còn vì tiềm năng tác động tích cực đến sức khỏe của chúng ta. Hôm nay, chúng ta bắt đầu hành trình khám phá những lợi ích và tác động của âm nhạc 40Hz.
Hiểu âm nhạc có tần số 40Hz
Cao độ hay tần số 40 Hz, được nghe ở mức thấp gần giống với âm thấp nhất trên đàn piano, không phải là một sự kích thích đơn lẻ mà tạo ra 40 kích thích mỗi giây. Khi kích thích này được áp vào tai dưới dạng sóng âm thanh, nó sẽ “điều khiển” phản ứng của não thông qua hệ thống thính giác. (Tác dụng của kích thích âm thanh tần số thấp đối với bệnh nhân đau cơ xơ hóa: Một nghiên cứu lâm sàng)
Ngoài ra có một sự trùng hợp, nhịp tim ổn định khi cơ thể nghỉ ngơi là 40 nhịp mỗi giây, trùng với nhịp đập của thể tần số này.
Khoa học đằng sau âm nhạc 40Hz
Bây giờ chúng ta hãy đi sâu vào khoa học. Bộ não của chúng ta rất phức tạp và chúng nhảy theo nhiều nhịp điệu khác nhau. Tần số 40Hz giống như một nhạc trưởng dẫn dắt dàn nhạc thần kinh của chúng ta. Nghiên cứu cho thấy loại nhạc này tương tác với hoạt động của sóng não, có khả năng nâng cao nhận thức và sức khỏe tâm thần. Đó là giai điệu có thể giúp chúng ta tìm thấy sự rõ ràng trong một thế giới ồn ào.
40Hz và sức khỏe tinh thần
Nói về sức khỏe tâm thần, âm nhạc 40Hz có thể là liệu pháp mới dành cho bạn. Căng thẳng là kẻ thù chung mà tất cả chúng ta đều phải đối mặt, nhưng âm nhạc này đã cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc giảm bớt căng thẳng. Hãy tưởng tượng một bản nhạc giúp xoa dịu tâm trí lo lắng của bạn và giúp bạn tìm thấy sự bình tĩnh.
Tham khảo
https://blog.szynalski.com/2018/03/40-hz-tone-alzheimers/
https://www.ctvnews.ca/health/the-sound-of-healing-study-says-sound-stimulation-could-help-alzheimer-s-patients-1.2868393
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27031491/
Tăng cường sự tập trung và năng suất
Cần tập trung vào một việc gì đó? Âm nhạc 40Hz sẽ hỗ trợ bạn. Nhiều chuyên gia và sinh viên tin tưởng nó vì nó giúp tăng cường sự tập trung và năng suất. Cho dù bạn đang thực hiện một dự án hay đang ôn thi, thể loại này có thể là liều thuốc bí mật giúp bạn rèn luyện khả năng tập trung.
Ngủ và thư giãn
Bạn đang gặp những vấn đề khó ngủ? Tần số 40Hz có thể là bài hát ru, nó được biết đến với việc thúc đẩy giấc ngủ và thư giãn tốt hơn. Những nhịp điệu êm dịu đó có thể đưa bạn đến xứ sở mộng mơ, để lại căng thẳng trước cửa phòng ngủ.
Biểu hiện nghệ thuật và sáng tạo
Tần số 40Hz không chỉ để thư giãn; nó cũng giúp bạn sáng tạo. Nhiều nghệ sĩ đã lồng ghép nó vào tác phẩm của họ, sử dụng nhịp điệu độc đáo của nó để khơi dậy sự đổi mới. Nếu bạn cảm thấy bế tắc trong việc sáng tạo, thể loại này có thể giúp bạn tìm thấy nàng thơ của mình.
Những cân nhắc
Mặc dù lợi ích sức khỏe của âm nhạc 40Hz là tuy nhiên nó không phải là phương pháp thay thế cho việc tập thể dục điều độ, dinh dưỡng, và lối sống lành mạnh. Ngoài ra, trải nghiệm của mọi người không giống nhau, vì vậy việc tìm ra sự cân bằng và cách tiếp cận phù hợp là điều quan trọng.
Kết luận
Tóm lại, sức mạnh biến đổi của âm nhạc 40Hz là một bản giao hưởng đang chờ bạn khám phá. Cho dù bạn tìm kiếm sự thư giãn, cải thiện khả năng tập trung hay tia sáng sáng tạo, thể loại này có thể chính là tấm vé giúp bạn có một cuộc sống hài hòa hơn. Vì vậy, tại sao không điều chỉnh và để phép thuật 40Hz đưa bạn vào hành trình hướng tới sức khỏe tốt?
Xem thêm
